Duras con la grasa, permisivas con el azúcar y el alcohol, ignorando nuevos avances científicos, es poco probable que las nuevas recomendaciones dietéticas en EEUU solucionen los graves problemas de salud del país
Las mantas lastradas son una alternativa para tratar el insomnio y la ansiedad que funcionan
La pandemia ha privado a muchas personas de una necesidad psicológica esencial para la salud: el contacto físico, pero el hambre de piel ya existía antes de la COVID-19, y sus consecuencias son devastadoras para la salud física y mental
La deficiencia de vitamina D es una de las más comunes, y durante la pandemia solo puede agravarse. Así es como puedes mejorar tus niveles.
Cuando no puedes ir al gimnasio, es difícil hacer ejercicios de fuerza con peso, pero hay algo que tienes que puede pesar mucho: una maleta. Así es como puedes entrenar con ella.
La técnica de respiración de Wim Hof para hacer bajar la inflamación tiene milenios, para los monjes budistas se llama tummo, y en el yoga es pranayama, la respiración de fuego
