He dormido dos semanas con una manta pesada de 9 kilos y estos son los resultados
Las mantas lastradas son una alternativa para tratar el insomnio y la ansiedad que funcionan
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Publicado por Darío Pescador | 8 noviembre 2020 | TRANSFORMER
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Leer másPublicado por Darío Pescador | 4 septiembre 2020 | CURIOSIDADES, SALUD, TRANSFORMER
La pandemia ha privado a muchas personas de una necesidad psicológica esencial para la salud: el contacto físico, pero el hambre de piel ya existía antes de la COVID-19, y sus consecuencias son devastadoras para la salud física y mental
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Cuando no puedes ir al gimnasio, es difícil hacer ejercicios de fuerza con peso, pero hay algo que tienes que puede pesar mucho: una maleta. Así es como puedes entrenar con ella.
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La técnica de respiración de Wim Hof para hacer bajar la inflamación tiene milenios, para los monjes budistas se llama tummo, y en el yoga es pranayama, la respiración de fuego
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