La mente humana se transforma a partir de las 24.00h. El efecto se conoce como la hipótesis de "la mente…
La composición binaural dura 25,8 minutos (lo que ha de durar la siesta perfecta), a un ritmo de 70 bpm,…
Dormir 1,2 horas más, durante tres años, supone perder 12 kg, sin cambiar de dieta ni aumentar el ejercicio
Hacer ejercicio dos horas antes de acostarse ayuda a conciliar mejor el sueño. Por el contrario, si no dejamos pasar…
Un estudio relaciona los ronquidos en los niños con problemas de hiperactividad y falta de atención
Ocurre que despiertas, abres los ojos, ves y escuchas lo que ocurre a tu alrededor, pero no puedes moverte....
Un estudio ha observado que el ritmo del sueño está sincronizado con el ciclo lunar, independientemente de si vives en…
Dormir la siesta no sólo depende de la cultura o el ambiente en el que hemos nacido, los genes tienen…
Hombres y mujeres tienen ritmos circadianos diferentes que provocan que tengan horarios de sueño distintos y que unos duerman más…
Un sistema inmunitario saludable no necesita reforzarse con suplementos vitamínicos