¡Yo no salgo!

La fobia social (el temor a enfrentarse al público y a ser juzgado por ello) puede convertir la vida de quien la sufre en un infierno. Un estudio del Centro para las Investigaciones Médicas sobre la Ansiedad revela que el 40% de quienes la padecen corren el riesgo de contraer algún tipo de adicción, ya que muchos fóbicos recurren al alcohol y las drogas como ayuda para superar este problema.

Algo más que simple timidez

La fobia social (el temor a enfrentarse al público y a ser juzgado por ello) puede convertir la vida de quien la sufre en un infierno. Un estudio del Centro para las Investigaciones Médicas sobre la Ansiedad revela que el 40% de quienes la padecen corren el riesgo de contraer algún tipo de adicción, ya que muchos fóbicos recurren al alcohol y las drogas como ayuda para superar este problema.

Miedo a algo que aún no ha sucedido

Por qué algunos actores veteranos siguen sintiendo un nudo en el estómago antes de una actuación? Una investigación de la Universidad Wisconsin-Michigan ha demostrado que si una experiencia nos causa pavor, esta sensación se graba en la memoria para siempre. Pasa el tiempo, pero cuando se acerca el momento de enfrentarnos a una experiencia similar, además de la amígdala, se activa otra área del cerebro llamada hipocampo que está vinculada a los recuerdos. Por eso, podemos sentir pánico y ansiedad mucho antes de que la situación que nos aterra se produzca realmente.

¿Eres un sociofóbico sin remedio?

Descubre tu grado de miedo escénico con este Test de Fobia Social, respondiendo “Sí” o “No”.

1. Me acobardo ante alguien con autoridad.
2. Soy muy tímido.
3. Odio las fiestas.
4. No hablo con desconocidos.
5. Huyo de las críticas.
6. Prefiero callar antes que hacer el ridículo.
7. Me corto si me miran.

Cero respuestas afirmativas: enhorabuena, eres una estrella.

1-2 respuestas: puedes dominar tus temores.
3-4-5: necesitas autocontrol.
6-7: podrías padecer fobia social.

Redacción QUO