Los hemos visto en el mundial de Rusia y también lo veremos en el Tour de Francia. Algunos deportistas,al tomar una bebida para hidratarse, se enjuagan con ella la boca durante unos diez segundos, y luego escupen el líquido sin tragarlo. Pero, ¿por qué hacen eso?
Están practicando lo que se conoce como enjuague de carbohidratos. La bebida que toman no es agua (en ese caso seguramente si se la tragarían), sino algún preparado energético. Y un estudio realizado en 2014 por un equipo del UCHealth de Denver, reveló que enjuagarse la boca con estas bebidas proporciona suficiente energía extra para seguir realizando la actividad física que sea, durante aproximadamente una hora.
Por supuesto, podrían tragarse la bebida, pero eso podría tener un efecto contrario al deseado. Y es que, al ingerirla, el organismo podría necesitar realizar un esfuerzo gadtrointesitinal extra, generando más fluídos para asimilarla, y eso podría afectar al rendiimiento del deportista.
Fuente. LiveScience.
Vicente Fernández López
