Se trata de un deporte que se realiza sobre un monopatín, y su reto consiste en componer figuras en el aire mientras se salta. Es un ejercicio aeróbico, porque requiere un aporte constante de oxígeno, y anaeróbico, por las exigencias en momentos específicos durante los saltos en rampa. Los skaters combinan fuerza, habilidad y resistencia. La clave está en la acción de los músculos y articulaciones: actúan como bisagras que describen movimientos de flexión y extensión.
Algunos deportistas son capaces de superar los 50 km/h en el sprint, gracias a la naturaleza espacial del empuje. Para conseguirlo, hay que lanzarse por una rampa en forma de U con las piernas flexionadas, desplazarse de pie por el punto más bajo y plano y, flexionando de nuevo las rodillas, comenzar a ascender por la otra pared de la U. Y así, sucesivamente.
