Al entrenar para una carrera, el reposo es fundamental: un nuevo estudio registra mejoras en los tiempos de los deportistas que tenían mayor tiempo de recuperación
Leer más
Los profesionales del fitness pueden usar como técnica persuasiva los resultados de un nuevo estudio para motivar a las personas con el miedo a la enfermedad y la muerte
Leer más
Hacer ejercicio dos horas antes de acostarse ayuda a conciliar mejor el sueño. Por el contrario, si no dejamos pasar ese tiempo, nos puede afectar negativamente
Leer más
Un estudio comprueba que una hora de ejercicio a la semana es suficiente para que tenga efectos beneficiosos para la salud mental
Leer más
José Ramón Ubieto, profesor de @UOCuniversidad, describe la presión psicológica en el deporte, sus causas, y cómo lidiar con ella
Leer más
